こんにちは。
ﾌﾛﾝﾄのﾜｶｺです。

あっという間に12月に入り、今年も残りわずかとなりましたね…
早いですね…
12月って感じがしないのは私だけでしょうかｗ

最近朝と夜の気温差もすごく冷え性？の私にはとてもつらい季節になりました。
朝起きると寒さのせいか、体はかちこちな感じやなんだかｽｯｷﾘしないことも多いと思います。

そんな時、私はいつもお風呂で湯船につかり温活しております。
朝から体を温めることで交感神経を刺激し、活動ﾓｰﾄﾞに体を切り替えることが出来ます。
血流もよくなることにより、肩こりや冷えの改善にもつながるそうですよ。
ただ体温が低い状態で熱いお風呂に入ってしまうと、ﾋｰﾄｼｮｯｸを起こす危険があるのでご注意を！

夜はその逆で副交感神経を有効にすることでﾘﾗｯｸｽﾓｰﾄﾞになり良い睡眠や体を休めるのに最適です♪
夜の場合は適温でゆったりお風呂に入るのがおすすめです☆

皆様もなんか、すっきりしないな～ってときにはぜひお風呂に入ってやる気ﾓｰﾄﾞに♪
今年も残りわずか、頑張りましょう～☆